教育学生,服务家长,回报社会。
不负好“食”光
——每周食谱速递(9.18-9.22)
营养健康用心呵护孩子成长
一日三餐注重营养
制定营膳计划到每一天
星期一食谱
早餐
小笼包2只、咸菜白粥1份、茶叶蛋1只
中餐
红烧东坡肉、肉沫粉丝、青菜油泡、回锅肉、番茄蛋花汤
晚餐
千张包、培根包菜、咖喱土豆、锅包肉、榨菜肉丝汤
星期二食谱
海苔松松1个、玉米1个、牛奶1盒
蒜苗牛肉丝、西葫芦肉片、花菜木耳、糯米仔排、咸菜豆腐汤
排骨海带结、蛋饺、肉沫豇豆、京酱肉丝、紫菜虾皮汤
星期三食谱
咸菜青毛豆肉丝面1份、开洋炒蛋1份、山药1个
清蒸深海鱼、番茄炒蛋、毛毛菜香菇、土豆烧肉、番茄丝瓜汤
香炒鸭块、冬瓜贡丸毛豆、芹菜金针菇、虾仁炒蛋、野菌蛋花汤
星期四食谱
菠萝包1个、红薯1个、咸菜白粥1份
黄豆烧肉、莴笋金针菇肉丝、韭菜南瓜、青椒牛柳、山药玉米汤
翅根烧蛋、香肠玉米青豆、水煮白菜、糖醋咕咾肉、冬瓜虾皮汤
星期五食谱
扬州炒饭1份、牛奶1盒、小番茄2个
糯米中翅、黄瓜鸡丁胡萝卜、番茄土豆片、排骨玉米、毛毛菜蛋汤
四喜丸子、肉沫水蒸蛋、白菜木耳、雪花排条、紫菜蛋花汤
编辑 | 俞玉婷
审核 | 屈凌娇
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